ടെൻഷൻ കുറയാൻ ഞാൻ ഒരു എക്സർസൈസ് എല്ലാവർക്കും അയച്ചു തരുന്നുണ്ട്. സങ്കടം വരുമ്പോൾ, ടെൻഷൻ വരുമ്പോൾ ഈ എക്സർസൈസ് ചെയ്യുക. ഗ്രൂപ്പിൽ മസ്സിലുപിടിച്ചിരിക്കുന്നവർക്കൊക്കെ ഈ എക്സർസൈസ് നല്ലതാണ്.

[